以下是在中国电信网上营业厅免费选号的一般步骤：

1. 登录中国电信网上营业厅（https://ah.189.cn/shop/mobilenum/numbersection_199.html ），部分地区可能有单独的选号页面，如安徽电信网上营业厅（https://ah.189.cn/shop/mobilenum/numbersection_199.html ）；

2. 进入“套餐/靓号”或类似的选号专区；

3. 在号码选择页面，可以根据需求筛选号码，如选择号码前缀（191、199、173 等）、号码类型（普通号、靓号等）；

4. 浏览并选择心仪的手机号码；

5. 按照系统提示，完成相关信息的填写，可能包括个人身份信息、联系方式等；

6. 确认所选号码和填写的信息无误后，提交申请；

7. 等待工作人员审核，审核通过后，可能需要进行在线支付或前往当地营业厅办理后续手续（如激活手机卡等）。

另外，也可以通过中国电信手机营业厅 APP 进行选号，具体步骤如下：

1. 打开中国电信手机营业厅 APP；

2. 登录账户（如果没有，需先注册）；

3. 在 APP 主界面中，找到“选号服务”“业务办理”等相关入口；

4. 进入选号页面后，选择地区和运营商（中国电信）；

5. 接着选择号码类型，如靓号、尾号、随机号等，并使用筛选条件进一步缩小号码范围，可按号码长度、号码位置、数字组合等条件筛选；

6. 找到合适的号码后点击“预订”，可能需要支付一定数量的预订金；

7. 确认预订信息无误后点击“确认预订”；

8. 之后根据提示到电信营业厅办理开卡手续，需携带身份证件和预订凭证；

9. 最后进行充值并激活手机卡。

除了电信官方渠道外，还有一些第三方的手机号码选号平台，如“172号卡”（https://www.17299.cn/ ）选号。

在网上选号时，要注意保护个人隐私和信息安全，仔细阅读相关的套餐说明、使用规则和注意事项等。同时，不同地区的号码资源和办理流程可能会有所差异，具体以当地电信营业厅或官方网站公布的信息为准。